学起来!詹皇自曝赛前食谱:鸡胸意面绝不碰薯条

作者:疯狂体育 来源:互联网 2016-12-29 11:36 点击:

学起来!詹皇自曝赛前食谱:鸡胸意面绝不碰薯条

来看看老詹的食谱吧!

  北京时间12月29日,据《Business Insider》报道,勒布朗-詹姆斯近日公开了自己的食谱和训练习惯。他透露赛前会吃鸡胸脯肉和意大利面,但绝不碰三明治、披萨和薯条。此外,他还透露休赛期一周5练,赛季期间每天都练。

  近日,詹姆斯接受采访,他的食谱和训练习惯也由此得以公开。

  “在赛前,我通常会吃鸡胸脯肉,或者少量的意大利面。这些高碳水化合物能有助于你在比赛中打很长时间,”詹姆斯说,“如果能再来一些沙拉和蔬菜的话,那简直就是完美了。此外,在赛前我还会喝上一杯高蛋白奶昔,吃一些水果。但我不会碰比如馅饼、披萨、三明治和炸薯条什么的。我可能会在赛后吃,但绝不在赛前吃这些。”

  谈到训练习惯时,詹姆斯表示在休赛期他一周会练5天,而在赛季临近,以及赛季进行期间,他每天都要练。此外,他会将单独训练和在训练馆里的训练结合起来。

  “我的训练习惯基本是每周5次,或者每天都练,训练的项目也是各种各样,”詹姆斯说,“有时我待在屋里,一个人练,有时会出去参加一些特定训练课程。我曾参加过诸如攀岩和骑自行车训练课,甚至包括一些健身球课程。总之种类繁多,去上哪门课取决于我的身体感觉。”

  他接着说:“在赛季进行期间,我们几乎每天都会摸球,每天都要锻炼身体,而且还要飞来飞去,这样一来我就没有太多时间来参加课程了。但我一直保持着自己的训练习惯,差不多一周7天,每天都要练,因为我们通常在周末也要打比赛。”

  本季迄今,现年32岁的詹姆斯场均出战36.9分钟,得到25.5分7.9个篮板8.6次助攻,命中率为51.3%,三分球命中率为37.9%。

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